Сколько калорий в Тортилья с курицей?
Тортилья с курицей содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 35г углеводов и 37,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с курицей
Пищевая ценность Тортилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 298,3 ккал | 8,7г | 4,5г | 54,2г |
| Отварная куриная грудка | 100г | 113 ккал | 23,6г | 1,9г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Листья салата | 30г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Тортилья с курицей
Как Тортилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 410 ккал | 21% |
| Белки | 37,1г | 74% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с курицей
Сколько калорий в Тортилья с курицей?
Полная порция Тортилья с курицей содержит примерно 410 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 151,9 ккал.
Подходит ли Тортилья с курицей для похудения?
Тортилья с курицей имеет умеренную калорийность — 151,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с курицей?
Порция Тортилья с курицей содержит около 37,1г белка при общем весе порции 270г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с курицей?
Проще всего отслеживать Тортилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 430г | 649.0 | 41,8г | +239 kcal, больше белка |
| Куриный фарш в листах | 47г | 99.0 | 6,2г | -311 kcal, меньше белка |
| Омлет с начинкой | 303г | 530.0 | 34,7г | +120 kcal, меньше белка |
| Ролл с лососем | 180г | 316.0 | 14г | -94 kcal, меньше белка |
| Куриный ролл | 150г | 383.0 | 23,3г | -27 kcal, меньше белка |