Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 649 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 48,9г жиров, 8,3г углеводов и 41,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет с зеленью | 300г | 166,7 ккал | 10,7г | 12,7г | 1,3г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 1,3г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Редис | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0г | 3,5г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Семена тыквы | 5г | 560 ккал | 30г | 48г | 10г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 649 ккал | 32% |
| Белки | 41,8г | 84% |
| Жиры | 48,9г | 75% |
| Углеводы | 8,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 649 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 150,9 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет умеренную калорийность — 150,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 41,8г белка при общем весе порции 430г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с курицей | 270г | 410.0 | 37,1г | -239 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 272г | 48.0 | 2,8г | -601 kcal, меньше белка |
| Куриный фарш в листах | 47г | 99.0 | 6,2г | -550 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 250г | 460.0 | 13,1г | -189 kcal, меньше белка |
| Омлет с начинкой | 303г | 530.0 | 34,7г | -119 kcal, меньше белка |