Сколько калорий в Тосты с яичницей?
Тосты с яичницей содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 30г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с яичницей
Пищевая ценность Тосты с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый тостовый хлеб (2 ломтика) | 60г | 260 ккал | 8,3г | 3,3г | 48,3г |
| Яичница из 2 яиц | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,9г |
| Масло сливочное (для жарки) | 7г | 900 ккал | 1,4г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тосты с яичницей
Как Тосты с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 389 ккал | 19% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с яичницей
Сколько калорий в Тосты с яичницей?
Полная порция Тосты с яичницей содержит примерно 389 ккал. Общий вес порции составляет около 177г. На 100 грамм это составляет 219,8 ккал.
Подходит ли Тосты с яичницей для похудения?
Тосты с яичницей имеет умеренную калорийность — 219,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты с яичницей?
Порция Тосты с яичницей содержит около 19,1г белка при общем весе порции 177г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с яичницей?
Проще всего отслеживать Тосты с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с яйцом и огурцом | 235г | 367.0 | 18г | -22 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 205г | 555.0 | 24,1г | +166 kcal, больше белка |
| Тосты с авокадо и яйцом | 325г | 458.0 | 19,8г | +69 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 310г | 665.0 | 37г | +276 kcal, больше белка |
| Яичница с тостами | 325г | 570.0 | 26,8г | +181 kcal, больше белка |