Сколько калорий в Тост с яйцом и огурцом?
Тост с яйцом и огурцом содержит 367 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 27г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с яйцом и огурцом
Пищевая ценность Тост с яйцом и огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Тост с яйцом и огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый тостовый хлеб | 50г | 260 ккал | 8г | 4г | 48г |
| Яичница из 2-х яиц | 100г | 180 ккал | 13г | 14г | 1г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тост с яйцом и огурцом
Как Тост с яйцом и огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 367 ккал | 18% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с яйцом и огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с яйцом и огурцом
Сколько калорий в Тост с яйцом и огурцом?
Полная порция Тост с яйцом и огурцом содержит примерно 367 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 156,2 ккал.
Подходит ли Тост с яйцом и огурцом для похудения?
Тост с яйцом и огурцом имеет умеренную калорийность — 156,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с яйцом и огурцом?
Порция Тост с яйцом и огурцом содержит около 18г белка при общем весе порции 235г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с яйцом и огурцом?
Проще всего отслеживать Тост с яйцом и огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с яйцом и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с яичницей | 177г | 389.0 | 19,1г | +22 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и тостом | 265г | 300.0 | 16,6г | -67 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо и яйцом | 325г | 458.0 | 19,8г | +91 kcal, больше белка |
| Яичница с тостами | 325г | 570.0 | 26,8г | +203 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 200г | 445.0 | 25,7г | +78 kcal, больше белка |