Сколько калорий в Яичница с тостами?
Яичница с тостами содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 48,5г углеводов и 26,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с тостами
Пищевая ценность Яичница с тостами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 154,5 ккал | 10,9г | 11,8г | 0,9г |
| Белый хлеб (тосты), 3 куска | 90г | 260 ккал | 7,8г | 3,3г | 48,9г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 23,3г | 26,7г | 0г |
| Помидоры черри | 50г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,8г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с тостами
Как Яичница с тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 570 ккал | 29% |
| Белки | 26,8г | 54% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 48,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с тостами
Сколько калорий в Яичница с тостами?
Полная порция Яичница с тостами содержит примерно 570 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 175,4 ккал.
Подходит ли Яичница с тостами для похудения?
Яичница с тостами имеет умеренную калорийность — 175,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с тостами?
Порция Яичница с тостами содержит около 26,8г белка при общем весе порции 325г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с тостами?
Проще всего отслеживать Яичница с тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и тостом | 265г | 300.0 | 16,6г | -270 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 345г | 394.0 | 19г | -176 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 200г | 445.0 | 25,7г | -125 kcal, меньше белка |
| Тост с яйцом и огурцом | 235г | 367.0 | 18г | -203 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 205г | 555.0 | 24,1г | -15 kcal, меньше белка |