Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Гречка с котлетами содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 35,8г углеводов и 28,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами
Пищевая ценность Гречка с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,3г | 0,7г | 21,3г |
| Котлеты из куриного фарша (5 шт) | 150г | 140 ккал | 15,4г | 7,5г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами
Как Гречка с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 28,1г | 56% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 35,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами
Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Полная порция Гречка с котлетами содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 120,7 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами для похудения?
Гречка с котлетами имеет низкую калорийность — 120,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетами?
Порция Гречка с котлетами содержит около 28,1г белка при общем весе порции 300г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета с гречкой | 225г | 338.5 | 23,4г | -23 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 250г | 359.0 | 30г | -3 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 380г | 534.0 | 37,9г | +172 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 145г | 205.0 | 12,2г | -157 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 180г | 300.0 | 16,5г | -62 kcal, меньше белка |