Сколько калорий в Шашлык с картофелем?
Шашлык с картофелем содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 28,5г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с картофелем
Пищевая ценность Шашлык с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык куриный | 130г | 165,4 ккал | 16,9г | 10г | 1,9г |
| Картофель зарумяненный | 150г | 120 ккал | 2г | 5г | 17,3г |
Откуда берутся калории в Шашлык с картофелем
Как Шашлык с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с картофелем
Сколько калорий в Шашлык с картофелем?
Полная порция Шашлык с картофелем содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 141,1 ккал.
Подходит ли Шашлык с картофелем для похудения?
Шашлык с картофелем имеет низкую калорийность — 141,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с картофелем?
Порция Шашлык с картофелем содержит около 25г белка при общем весе порции 280г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с картофелем?
Проще всего отслеживать Шашлык с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 120г | 195.0 | 16г | -200 kcal, меньше белка |
| Лапша с картофелем | 250г | 492.0 | 14г | +97 kcal, меньше белка |
| Шницель с пюре | 250г | 326.5 | 44,3г | -68 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык с картофелем и коул-слоу | 325г | 470.0 | 23,5г | +75 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык с фри | 290г | 753.0 | 30г | +358 kcal, больше белка |