Сколько калорий в Салат со свеклой и апельсином?
Салат со свеклой и апельсином содержит 327 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,9г жиров, 26,7г углеводов и 9,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат со свеклой и апельсином
Пищевая ценность Салат со свеклой и апельсином на 100 грамм
Что входит в состав Салат со свеклой и апельсином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Апельсин | 150г | 46,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 11,7г |
| Свекла отварная | 60г | 43,3 ккал | 1,7г | 0,2г | 9,7г |
| Сыр фета | 40г | 262,5 ккал | 14,3г | 21,3г | 4г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Грецкий орех | 5г | 660 ккал | 20г | 60г | 20г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат со свеклой и апельсином
Как Салат со свеклой и апельсином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 327 ккал | 16% |
| Белки | 9,6г | 19% |
| Жиры | 21,9г | 34% |
| Углеводы | 26,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат со свеклой и апельсином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат со свеклой и апельсином
Сколько калорий в Салат со свеклой и апельсином?
Полная порция Салат со свеклой и апельсином содержит примерно 327 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 114,7 ккал.
Подходит ли Салат со свеклой и апельсином для похудения?
Салат со свеклой и апельсином имеет низкую калорийность — 114,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат со свеклой и апельсином?
Порция Салат со свеклой и апельсином содержит около 9,6г белка при общем весе порции 285г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат со свеклой и апельсином?
Проще всего отслеживать Салат со свеклой и апельсином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат со свеклой и апельсином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат со свеклой и фетой | 285г | 327.0 | 11,8г | +0 kcal, больше белка |
| Апельсин с орехами | 170г | 170.0 | 3,8г | -157 kcal, меньше белка |
| Салат с уткой | 155г | 194.0 | 12,5г | -133 kcal, больше белка |
| Завтрак с выпечкой | 465г | 558.0 | 11,8г | +231 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и апельсином | 242г | 324.0 | 26,5г | -3 kcal, больше белка |