Сколько калорий в Курица с запеканкой?
Курица с запеканкой содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 16г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с запеканкой
Пищевая ценность Курица с запеканкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с запеканкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная курица (бедро и грудка) | 120г | 191,7 ккал | 21,7г | 11,7г | 0г |
| Запеченный перец болгарски с рисом и фаршем | 100г | 102 ккал | 6г | 5г | 9г |
| Морковный салат с маслом | 80г | 81,3 ккал | 1,3г | 5г | 8,8г |
Откуда берутся калории в Курица с запеканкой
Как Курица с запеканкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397 ккал | 20% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с запеканкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с запеканкой
Сколько калорий в Курица с запеканкой?
Полная порция Курица с запеканкой содержит примерно 397 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 132,3 ккал.
Подходит ли Курица с запеканкой для похудения?
Курица с запеканкой имеет низкую калорийность — 132,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с запеканкой?
Порция Курица с запеканкой содержит около 33г белка при общем весе порции 300г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с запеканкой?
Проще всего отслеживать Курица с запеканкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с запеканкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп и салат | 370г | 185.0 | 8,7г | -212 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 337г | 380.0 | 35,9г | -17 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 330г | 360.0 | 28,3г | -37 kcal, меньше белка |
| Салат с ростбифом | 165г | 252.0 | 19,4г | -145 kcal, меньше белка |
| Курица с брокколи и салатом | 470г | 477.0 | 41,7г | +80 kcal, больше белка |