Сколько калорий в Курица с брокколи и салатом?
Курица с брокколи и салатом содержит 477 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 26,4г углеводов и 41,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с брокколи и салатом
Пищевая ценность Курица с брокколи и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с брокколи и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное под сыром | 150г | 220 ккал | 24г | 12г | 3,3г |
| Брокколи на пару | 120г | 35 ккал | 2,8г | 0,4г | 7г |
| Болгарский перец | 50г | 30 ккал | 1г | 0,2г | 6г |
| Салат из капусты с морковью и маслом | 150г | 60 ккал | 1,2г | 3,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Курица с брокколи и салатом
Как Курица с брокколи и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 477 ккал | 24% |
| Белки | 41,7г | 83% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 26,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с брокколи и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с брокколи и салатом
Сколько калорий в Курица с брокколи и салатом?
Полная порция Курица с брокколи и салатом содержит примерно 477 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 101,5 ккал.
Подходит ли Курица с брокколи и салатом для похудения?
Курица с брокколи и салатом имеет низкую калорийность — 101,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с брокколи и салатом?
Порция Курица с брокколи и салатом содержит около 41,7г белка при общем весе порции 470г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с брокколи и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с брокколи и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с брокколи и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с брокколи | 310г | 452.0 | 33,3г | -25 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и овощами | 300г | 336.0 | 25,5г | -141 kcal, меньше белка |
| Суп и салат | 370г | 185.0 | 8,7г | -292 kcal, меньше белка |
| Лосось с овощами | 410г | 424.0 | 22,9г | -53 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 300г | 369.0 | 41,7г | -108 kcal, столько же белка |