Сколько калорий в Рис с котлетами?
Рис с котлетами содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,4г жиров, 58г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с котлетами
Пищевая ценность Рис с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 28г |
| Котлеты из птицы (курица/индейка) | 100г | 210 ккал | 18г | 12г | 5г |
| Томатный соус (ткемали или кетчуп) | 30г | 150 ккал | 1,3г | 0г | 36,7г |
Откуда берутся калории в Рис с котлетами
Как Рис с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450 ккал | 23% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 12,4г | 19% |
| Углеводы | 58г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с котлетами
Сколько калорий в Рис с котлетами?
Полная порция Рис с котлетами содержит примерно 450 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 160,7 ккал.
Подходит ли Рис с котлетами для похудения?
Рис с котлетами имеет умеренную калорийность — 160,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с котлетами?
Порция Рис с котлетами содержит около 22г белка при общем весе порции 280г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с котлетами?
Проще всего отслеживать Рис с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с котлетами | 320г | 540.0 | 32,2г | +90 kcal, больше белка |
| Котлета с рисом | 310г | 509.0 | 21,5г | +59 kcal, меньше белка |
| Котлеты с рисом | 400г | 436.0 | 24г | -14 kcal, больше белка |
| Омлет с котлетами и свеклой | 370г | 449.0 | 33г | -1 kcal, больше белка |
| Котлеты со свеклой | 330г | 423.0 | 31,1г | -27 kcal, больше белка |