Сколько калорий в Йогурт с голубикой?
Йогурт с голубикой содержит 86 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 11г углеводов и 10,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с голубикой
Пищевая ценность Йогурт с голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 0% | 102г | 56,9 ккал | 9,8г | 0г | 3,9г |
| Голубика | 50г | 56 ккал | 0,8г | 0г | 14г |
Откуда берутся калории в Йогурт с голубикой
Как Йогурт с голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 86 ккал | 4% |
| Белки | 10,4г | 21% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с голубикой
Сколько калорий в Йогурт с голубикой?
Полная порция Йогурт с голубикой содержит примерно 86 ккал. Общий вес порции составляет около 152г. На 100 грамм это составляет 56,6 ккал.
Подходит ли Йогурт с голубикой для похудения?
Йогурт с голубикой имеет низкую калорийность — 56,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с голубикой?
Порция Йогурт с голубикой содержит около 10,4г белка при общем весе порции 152г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с голубикой?
Проще всего отслеживать Йогурт с голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с голубикой | 240г | 149.0 | 11,9г | +63 kcal, больше белка |
| Йогурт с голубикой | 220г | 153.0 | 15г | +67 kcal, больше белка |
| Йогурт с голубикой | 350г | 130.0 | 12,7г | +44 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 165г | 96.0 | 11,1г | +10 kcal, больше белка |
| Творог с гранолой | 350г | 427.0 | 39,3г | +341 kcal, больше белка |