Сколько калорий в Гречка с яйцом и авокадо?
Гречка с яйцом и авокадо содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,9г жиров, 25,1г углеводов и 11,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом и авокадо
Пищевая ценность Гречка с яйцом и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4,2г | 1,1г | 21,3г |
| Масло сливочное | 7г | 742,9 ккал | 1,4г | 82,9г | 1,4г |
| Яйцо куриное жареное | 55г | 209,1 ккал | 11,8г | 17,3г | 0,9г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Салатная зелень (рукола, шпинат) | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом и авокадо
Как Гречка с яйцом и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 11,9г | 24% |
| Жиры | 20,9г | 32% |
| Углеводы | 25,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом и авокадо
Сколько калорий в Гречка с яйцом и авокадо?
Полная порция Гречка с яйцом и авокадо содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 212г. На 100 грамм это составляет 155,7 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом и авокадо для похудения?
Гречка с яйцом и авокадо имеет умеренную калорийность — 155,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с яйцом и авокадо?
Порция Гречка с яйцом и авокадо содержит около 11,9г белка при общем весе порции 212г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом и авокадо?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 510г | 584.0 | 52,2г | +254 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 450г | 392.0 | 20,2г | +62 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 235г | 316.0 | 12,1г | -14 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 337г | 334.0 | 18,3г | +4 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 355г | 386.0 | 34,7г | +56 kcal, больше белка |