Сколько калорий в Вареные яйца без желтка?
Вареные яйца без желтка содержит 108 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 0,7г углеводов и 22,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареные яйца без желтка
Пищевая ценность Вареные яйца без желтка на 100 грамм
Что входит в состав Вареные яйца без желтка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вареное яйцо без желтка | 66г | 163,6 ккал | 34г | 8г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Вареные яйца без желтка
Как Вареные яйца без желтка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 108 ккал | 5% |
| Белки | 22,4г | 45% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 0,7г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареные яйца без желтка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареные яйца без желтка
Сколько калорий в Вареные яйца без желтка?
Полная порция Вареные яйца без желтка содержит примерно 108 ккал. Общий вес порции составляет около 66г. На 100 грамм это составляет 163,6 ккал.
Подходит ли Вареные яйца без желтка для похудения?
Вареные яйца без желтка имеет умеренную калорийность — 163,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Вареные яйца без желтка?
Порция Вареные яйца без желтка содержит около 22,4г белка при общем весе порции 66г. Это 34г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареные яйца без желтка?
Проще всего отслеживать Вареные яйца без желтка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареные яйца без желтка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| вареные белки яиц | 150г | 240.0 | 54г | +132 kcal, больше белка |
| Вареные яйца | 100г | 155.0 | 13г | +47 kcal, меньше белка |
| Вареное яйцо | 50г | 77.0 | 6,3г | -31 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром и огурцом | 130г | 195.0 | 16г | +87 kcal, меньше белка |
| вареное яйцо | 250г | 375.0 | 32,5г | +267 kcal, больше белка |