Сколько калорий в Яйца с сыром и огурцом?
Яйца с сыром и огурцом содержит 195 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 1,1г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с сыром и огурцом
Пищевая ценность Яйца с сыром и огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с сыром и огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вареное яйцо | 130г | 150 ккал | 12,3г | 10,4г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Яйца с сыром и огурцом
Как Яйца с сыром и огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 195 ккал | 10% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с сыром и огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с сыром и огурцом
Сколько калорий в Яйца с сыром и огурцом?
Полная порция Яйца с сыром и огурцом содержит примерно 195 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 150 ккал.
Подходит ли Яйца с сыром и огурцом для похудения?
Яйца с сыром и огурцом имеет умеренную калорийность — 150 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с сыром и огурцом?
Порция Яйца с сыром и огурцом содержит около 16г белка при общем весе порции 130г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с сыром и огурцом?
Проще всего отслеживать Яйца с сыром и огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с сыром и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 50г | 77.0 | 6,3г | -118 kcal, меньше белка |
| вареное яйцо | 250г | 375.0 | 32,5г | +180 kcal, больше белка |
| лаваш с яйцом | 60г | 165.0 | 13г | -30 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца со сметаной | 150г | 234.0 | 19,5г | +39 kcal, больше белка |
| Вареные яйца | 140г | 210.0 | 18,9г | +15 kcal, больше белка |