Сколько калорий в вареное яйцо?
вареное яйцо содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 2,5г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции вареное яйцо
Пищевая ценность вареное яйцо на 100 грамм
Что входит в состав вареное яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вареное яйцо | 250г | 150 ккал | 13г | 11г | 1г |
Откуда берутся калории в вареное яйцо
Как вареное яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 2,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от вареное яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о вареное яйцо
Сколько калорий в вареное яйцо?
Полная порция вареное яйцо содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 150 ккал.
Подходит ли вареное яйцо для похудения?
вареное яйцо имеет умеренную калорийность — 150 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в вареное яйцо?
Порция вареное яйцо содержит около 32,5г белка при общем весе порции 250г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в вареное яйцо?
Проще всего отслеживать вареное яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как вареное яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 50г | 77.0 | 6,3г | -298 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром и огурцом | 130г | 195.0 | 16г | -180 kcal, меньше белка |
| лаваш с яйцом | 60г | 165.0 | 13г | -210 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца со сметаной | 150г | 234.0 | 19,5г | -141 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 140г | 210.0 | 18,9г | -165 kcal, меньше белка |