Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Салат с ветчиной содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,4г жиров, 9г углеводов и 13,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с ветчиной
Пищевая ценность Салат с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки или свинины | 80г | 180 ккал | 13,8г | 12,5г | 2,5г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидоры свежие | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Кинза и петрушка | 30г | 23,3 ккал | 2г | 0,3г | 3,3г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с ветчиной
Как Салат с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 13,1г | 26% |
| Жиры | 20,4г | 31% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с ветчиной
Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Полная порция Салат с ветчиной содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 302г. На 100 грамм это составляет 89,4 ккал.
Подходит ли Салат с ветчиной для похудения?
Салат с ветчиной имеет низкую калорийность — 89,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с ветчиной?
Порция Салат с ветчиной содержит около 13,1г белка при общем весе порции 302г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с ветчиной?
Проще всего отслеживать Салат с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с ветчиной | 300г | 308.0 | 9,3г | +38 kcal, меньше белка |
| Омлет с салатом | 290г | 250.0 | 13,5г | -20 kcal, больше белка |
| Салат с ветчиной и сыром | 245г | 247.0 | 15г | -23 kcal, больше белка |
| Салат с ветчиной | 220г | 242.0 | 9,9г | -28 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной и салат | 260г | 359.0 | 18г | +89 kcal, больше белка |