Сколько калорий в Щи с курицей?
Щи с курицей содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 16,3г углеводов и 23,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Щи с курицей
Пищевая ценность Щи с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Щи с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро (отварное) | 110г | 165 ккал | 19г | 10г | 0г |
| Капуста белокочанная | 80г | 25 ккал | 1,8г | 0,1г | 4,5г |
| Картофель | 60г | 77 ккал | 2г | 0,3г | 17г |
| Морковь | 20г | 32 ккал | 1г | 0г | 6,5г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8г |
| Масло подсолнечное (для зажарки) | 5г | 898 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Бульон и специи | 86г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Щи с курицей
Как Щи с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305 ккал | 15% |
| Белки | 23,9г | 48% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 16,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Щи с курицей
Сколько калорий в Щи с курицей?
Полная порция Щи с курицей содержит примерно 305 ккал. Общий вес порции составляет около 376г. На 100 грамм это составляет 81,1 ккал.
Подходит ли Щи с курицей для похудения?
Щи с курицей имеет низкую калорийность — 81,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Щи с курицей?
Порция Щи с курицей содержит около 23,9г белка при общем весе порции 376г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Щи с курицей?
Проще всего отслеживать Щи с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Щи с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гороховый суп с курицей | 390г | 276.0 | 22,2г | -29 kcal, меньше белка |
| Щи с курицей | 380г | 229.0 | 23,6г | -76 kcal, меньше белка |
| Суп с мясом и картофелем | 488г | 395.0 | 24г | +90 kcal, больше белка |
| Говяжий суп | 290г | 272.5 | 18,5г | -32 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп | 150г | 71.0 | 2г | -234 kcal, меньше белка |