Сколько калорий в Чиа-пудинг с йогуртом?
Чиа-пудинг с йогуртом содержит 256 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 29,5г углеводов и 14,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг с йогуртом
Пищевая ценность Чиа-пудинг с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семена чиа | 15г | 486,7 ккал | 16,7г | 30,7г | 42г |
| Молоко 2.5% | 100г | 52 ккал | 3г | 2,5г | 4,7г |
| Клубничный конфитюр | 50г | 90 ккал | 0,8г | 0,2г | 21г |
| Свежая клубника и манго | 40г | 50 ккал | 0,8г | 0,3г | 11,3г |
| Греческий йогурт | 100г | 66 ккал | 8,5г | 2г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг с йогуртом
Как Чиа-пудинг с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 256 ккал | 13% |
| Белки | 14,7г | 29% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 29,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг с йогуртом
Сколько калорий в Чиа-пудинг с йогуртом?
Полная порция Чиа-пудинг с йогуртом содержит примерно 256 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 83,9 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг с йогуртом для похудения?
Чиа-пудинг с йогуртом имеет низкую калорийность — 83,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг с йогуртом?
Порция Чиа-пудинг с йогуртом содержит около 14,7г белка при общем весе порции 305г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг с йогуртом?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг с фруктами | 282г | 228.0 | 10г | -28 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой | 360г | 297.0 | 36,9г | +41 kcal, больше белка |
| Клубника с йогуртом | 245г | 150.0 | 13,6г | -106 kcal, меньше белка |
| Йогурт с клубникой | 220г | 161.0 | 15,5г | -95 kcal, больше белка |
| Творог с клубникой | 360г | 235.0 | 35,7г | -21 kcal, больше белка |