Сколько калорий в Йогурт с хлебцами?
Йогурт с хлебцами содержит 263 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 30г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с хлебцами
Пищевая ценность Йогурт с хлебцами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с хлебцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт TEOS 2% | 250г | 67,2 ккал | 8г | 2г | 4,4г |
| Цельнозерновые хлебцы | 15г | 333,3 ккал | 12г | 2г | 70г |
| Какао-порошок | 5г | 300 ккал | 24г | 22г | 10г |
| Мед или сироп | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Йогурт с хлебцами
Как Йогурт с хлебцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 263 ккал | 13% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с хлебцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с хлебцами
Сколько калорий в Йогурт с хлебцами?
Полная порция Йогурт с хлебцами содержит примерно 263 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 93,9 ккал.
Подходит ли Йогурт с хлебцами для похудения?
Йогурт с хлебцами имеет низкую калорийность — 93,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с хлебцами?
Порция Йогурт с хлебцами содержит около 23г белка при общем весе порции 280г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с хлебцами?
Проще всего отслеживать Йогурт с хлебцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с овсянкой и бутерброд | 525г | 366.0 | 21,1г | +103 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 340г | 296.0 | 43,2г | +33 kcal, больше белка |
| Йогурт с хлопьями | 540г | 360.0 | 25,5г | +97 kcal, больше белка |
| Завтрак с йогуртом | 430г | 286.0 | 17г | +23 kcal, меньше белка |
| Йогурт с творогом | 200г | 188.0 | 24г | -75 kcal, больше белка |