Сколько калорий в Йогурт с хлопьями?
Йогурт с хлопьями содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 47,5г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с хлопьями
Пищевая ценность Йогурт с хлопьями на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с хлопьями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт TEOS 2% | 250г | 66 ккал | 8г | 2г | 4,2г |
| Кукурузные хлопья | 40г | 375 ккал | 7,5г | 1,3г | 82,5г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 1г | 0,8г | 1,6г |
Откуда берутся калории в Йогурт с хлопьями
Как Йогурт с хлопьями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 47,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с хлопьями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с хлопьями
Сколько калорий в Йогурт с хлопьями?
Полная порция Йогурт с хлопьями содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 540г. На 100 грамм это составляет 66,7 ккал.
Подходит ли Йогурт с хлопьями для похудения?
Йогурт с хлопьями имеет низкую калорийность — 66,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с хлопьями?
Порция Йогурт с хлопьями содержит около 25,5г белка при общем весе порции 540г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с хлопьями?
Проще всего отслеживать Йогурт с хлопьями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с хлопьями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с йогуртом | 430г | 286.0 | 17г | -74 kcal, меньше белка |
| Йогурт и кофе с фундуковым молоком | 520г | 223.0 | 13,9г | -137 kcal, меньше белка |
| Йогурт с яблоком | 570г | 193.0 | 11,9г | -167 kcal, меньше белка |
| Йогурт с овсянкой и бутерброд | 525г | 366.0 | 21,1г | +6 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 340г | 296.0 | 43,2г | -64 kcal, больше белка |