Сколько калорий в Яичница с грибами?
Яичница с грибами содержит 352 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 26,8г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с грибами
Пищевая ценность Яичница с грибами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с грибами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Шампиньоны обжаренные | 120г | 28,3 ккал | 3г | 0,4г | 3,3г |
| Красный лук | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,3г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 255 ккал | 10,5г | 3,5г | 45г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с грибами
Как Яичница с грибами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 352 ккал | 18% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 26,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с грибами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с грибами
Сколько калорий в Яичница с грибами?
Полная порция Яичница с грибами содержит примерно 352 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 115,4 ккал.
Подходит ли Яичница с грибами для похудения?
Яичница с грибами имеет низкую калорийность — 115,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с грибами?
Порция Яичница с грибами содержит около 21,2г белка при общем весе порции 305г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с грибами?
Проще всего отслеживать Яичница с грибами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с грибами | 242г | 329.0 | 18г | -23 kcal, меньше белка |
| Яичница с грибами | 265г | 347.0 | 20,4г | -5 kcal, меньше белка |
| Яичница с грибами | 262г | 330.0 | 20,1г | -22 kcal, меньше белка |
| Яичные маффины с грибами | 160г | 381.0 | 16г | +29 kcal, меньше белка |
| Яичница с грибами | 193г | 268.0 | 18,6г | -84 kcal, меньше белка |