Сколько калорий в Тост с намазкой и яйца?
Тост с намазкой и яйца содержит 374 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 17,7г углеводов и 17,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с намазкой и яйца
Пищевая ценность Тост с намазкой и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Тост с намазкой и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 35г | 271,4 ккал | 10г | 4,3г | 45,7г |
| Творожный сыр с ягодами | 25г | 400 ккал | 6г | 40г | 4г |
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Сливочное масло (под намазкой) | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Специи/черный перец | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тост с намазкой и яйца
Как Тост с намазкой и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 374 ккал | 19% |
| Белки | 17,6г | 35% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 17,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с намазкой и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с намазкой и яйца
Сколько калорий в Тост с намазкой и яйца?
Полная порция Тост с намазкой и яйца содержит примерно 374 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 226,7 ккал.
Подходит ли Тост с намазкой и яйца для похудения?
Тост с намазкой и яйца имеет умеренную калорийность — 226,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с намазкой и яйца?
Порция Тост с намазкой и яйца содержит около 17,6г белка при общем весе порции 165г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с намазкой и яйца?
Проще всего отслеживать Тост с намазкой и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с намазкой и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с яйцом | 115г | 212.0 | 11г | -162 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 175г | 537.0 | 12,5г | +163 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с творожным сыром | 33г | 96.0 | 2,1г | -278 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и сыром | 260г | 374.0 | 21,6г | +0 kcal, больше белка |
| Завтрак с хлебцами | 95г | 248.0 | 13,6г | -126 kcal, меньше белка |