Сколько калорий в Завтрак с хлебцами?
Завтрак с хлебцами содержит 248 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 12,7г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с хлебцами
Пищевая ценность Завтрак с хлебцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с хлебцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное отварное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Хлебцы ржаные (2 шт) | 20г | 310 ккал | 11г | 3г | 60г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 25г | 26г | 0г |
| Сливочное масло (для хлебцев) | 5г | 720 ккал | 1г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с хлебцами
Как Завтрак с хлебцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 248 ккал | 12% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 12,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с хлебцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с хлебцами
Сколько калорий в Завтрак с хлебцами?
Полная порция Завтрак с хлебцами содержит примерно 248 ккал. Общий вес порции составляет около 95г. На 100 грамм это составляет 261,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с хлебцами для похудения?
Завтрак с хлебцами имеет высокую калорийность — 261,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с хлебцами?
Порция Завтрак с хлебцами содержит около 13,6г белка при общем весе порции 95г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с хлебцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с хлебцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с бутербродом | 195г | 498.0 | 25г | +250 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 155г | 351.0 | 21,6г | +103 kcal, больше белка |
| Яйца с сыром | 235г | 507.0 | 31,1г | +259 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 175г | 537.0 | 12,5г | +289 kcal, меньше белка |
| Тост с яйцом и индейкой | 138г | 333.6 | 17,5г | +85 kcal, больше белка |