Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Яичница с бутербродами содержит 537 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42,6г жиров, 26,9г углеводов и 12,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродами
Пищевая ценность Яичница с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 160 ккал | 12,6г | 11,6г | 0,8г |
| Хлеб черный (2 куска) | 60г | 200 ккал | 7г | 1,2г | 42г |
| Масло сливочное | 30г | 746,7 ккал | 0,7г | 82,5г | 0,7г |
| Творожный сыр | 30г | 226,7 ккал | 6г | 21г | 3,7г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродами
Как Яичница с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 537 ккал | 27% |
| Белки | 12,5г | 25% |
| Жиры | 42,6г | 65% |
| Углеводы | 26,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродами
Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Полная порция Яичница с бутербродами содержит примерно 537 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 306,9 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродами для похудения?
Яичница с бутербродами имеет высокую калорийность — 306,9 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с бутербродами?
Порция Яичница с бутербродами содержит около 12,5г белка при общем весе порции 175г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродами?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом | 155г | 351.0 | 21,6г | -186 kcal, больше белка |
| Яйца с бутербродом | 195г | 498.0 | 25г | -39 kcal, больше белка |
| Гренки с яичницей | 60г | 145.0 | 6г | -392 kcal, меньше белка |
| Омлет и бутерброды | 235г | 502.0 | 20,8г | -35 kcal, больше белка |
| Яичница с тостом | 125г | 330.0 | 18г | -207 kcal, больше белка |