Сколько калорий в Завтрак с ветчиной?
Завтрак с ветчиной содержит 496 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 35,7г углеводов и 26,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с ветчиной
Пищевая ценность Завтрак с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеная ветчина или колбаса | 100г | 170 ккал | 14г | 12г | 2г |
| Ржаной хлеб | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Творожный сыр | 30г | 200 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Листья салата | 10г | 10 ккал | 1г | 0г | 2г |
| Колбаса вареная (кружочки) | 30г | 250 ккал | 11,7г | 26,7г | 1,7г |
| Кофе с молоком без сахара | 200г | 20 ккал | 0,8г | 1г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с ветчиной
Как Завтрак с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 496 ккал | 25% |
| Белки | 26,1г | 52% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 35,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с ветчиной
Сколько калорий в Завтрак с ветчиной?
Полная порция Завтрак с ветчиной содержит примерно 496 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 115,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с ветчиной для похудения?
Завтрак с ветчиной имеет низкую калорийность — 115,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с ветчиной?
Порция Завтрак с ветчиной содержит около 26,1г белка при общем весе порции 430г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с ветчиной?
Проще всего отслеживать Завтрак с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с колбасой | 325г | 319.0 | 18г | -177 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и латте | 365г | 280.0 | 12,8г | -216 kcal, меньше белка |
| Овсянка с колбасой | 410г | 317.0 | 12г | -179 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с колбасой | 425г | 490.0 | 26г | -6 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и тостами | 457г | 483.0 | 31г | -13 kcal, больше белка |