Сколько калорий в Завтрак с яйцами и тостами?
Завтрак с яйцами и тостами содержит 483 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 43г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и тостами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и тостами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные | 82г | 154,9 ккал | 13,4г | 11г | 1,2г |
| Тосты из белого хлеба | 70г | 265,7 ккал | 8,6г | 4,3г | 50г |
| Творожный сыр Almetta | 20г | 280 ккал | 5г | 20г | 5г |
| Вяленая индейка | 35г | 188,6 ккал | 28,6г | 5,7г | 0г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 19,2 ккал | 1,2г | 1,6г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и тостами
Как Завтрак с яйцами и тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 483 ккал | 24% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и тостами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и тостами?
Полная порция Завтрак с яйцами и тостами содержит примерно 483 ккал. Общий вес порции составляет около 457г. На 100 грамм это составляет 105,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и тостами для похудения?
Завтрак с яйцами и тостами имеет низкую калорийность — 105,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и тостами?
Порция Завтрак с яйцами и тостами содержит около 31г белка при общем весе порции 457г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и тостами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с яйцом и кофе | 370г | 584.0 | 31,3г | +101 kcal, больше белка |
| Бутерброды и яйца | 520г | 663.0 | 39,1г | +180 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и печеньем | 510г | 808.0 | 28,5г | +325 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром и колбасой | 415г | 575.0 | 24г | +92 kcal, меньше белка |
| Овсянка с колбасой | 410г | 317.0 | 12г | -166 kcal, меньше белка |