Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Гречка с курицей и салатом содержит 575 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,8г жиров, 46,5г углеводов и 39,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и салатом
Пищевая ценность Гречка с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 3,3г | 1г | 20г |
| Куриное бедро запеченное | 120г | 191,7 ккал | 21,7г | 11,7г | 0г |
| Греческий салат (овощи, фета, масло) | 150г | 80 ккал | 2,7г | 6г | 4г |
| Квашеная капуста | 50г | 30 ккал | 1,6г | 0,2г | 6г |
| Красная фасоль консервированная | 50г | 90 ккал | 7г | 0,4г | 15г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и салатом
Как Гречка с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 575 ккал | 29% |
| Белки | 39,3г | 79% |
| Жиры | 24,8г | 38% |
| Углеводы | 46,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и салатом
Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Полная порция Гречка с курицей и салатом содержит примерно 575 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 110,6 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и салатом для похудения?
Гречка с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 110,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и салатом?
Порция Гречка с курицей и салатом содержит около 39,3г белка при общем весе порции 520г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салатом | 520г | 579.0 | 43,3г | +4 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 630г | 579.0 | 35г | +4 kcal, меньше белка |
| Гречка с рыбой и овощами | 1 302г | 1185.0 | 96г | +610 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 275г | 368.0 | 22,5г | -207 kcal, меньше белка |
| Колбаски с картофелем | 380г | 628.0 | 23г | +53 kcal, меньше белка |