Сколько калорий в Гречка с рыбой и овощами?
Гречка с рыбой и овощами содержит 1 185 калорий на порцию (59% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 129г углеводов и 96г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с рыбой и овощами
Пищевая ценность Гречка с рыбой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с рыбой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 400г | 110 ккал | 4г | 1,5г | 21,5г |
| Горбуша запеченная | 302г | 140,7 ккал | 20,9г | 5,6г | 0г |
| Фасоль красная консервированная | 200г | 95,5 ккал | 7,5г | 0,5г | 15,5г |
| Квашеная капуста | 200г | 20 ккал | 0,5г | 0г | 4г |
| Салат из морской капусты | 200г | 44,5 ккал | 0,5г | 3,5г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с рыбой и овощами
Как Гречка с рыбой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 185 ккал | 59% |
| Белки | 96г | 192% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 129г | 43% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с рыбой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с рыбой и овощами
Сколько калорий в Гречка с рыбой и овощами?
Полная порция Гречка с рыбой и овощами содержит примерно 1 185 ккал. Общий вес порции составляет около 1 302г. На 100 грамм это составляет 91 ккал.
Подходит ли Гречка с рыбой и овощами для похудения?
Гречка с рыбой и овощами имеет низкую калорийность — 91 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с рыбой и овощами?
Порция Гречка с рыбой и овощами содержит около 96г белка при общем весе порции 1 302г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 192% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с рыбой и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с рыбой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с рыбой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с рыбой и салатами | 570г | 534.0 | 35,5г | -651 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой и овощами | 1 062г | 1160.0 | 63г | -25 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и печенью | 545г | 627.0 | 54г | -558 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 630г | 579.0 | 35г | -606 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 760г | 831.0 | 49г | -354 kcal, меньше белка |