Сколько калорий в Поке с креветками?
Поке с креветками содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 32г углеводов и 19,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с креветками
Пищевая ценность Поке с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Поке с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной булгур | 120г | 83,3 ккал | 3,3г | 0г | 18,3г |
| Креветки вареные | 50г | 96 ккал | 20г | 1г | 1г |
| Бобы эдамаме | 20г | 120 ккал | 11г | 5г | 7,5г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Соус на основе масла | 15г | 800 ккал | 3,3г | 80г | 13,3г |
| Водоросли нори и кунжут | 5г | 300 ккал | 10г | 20г | 20г |
| Авокадо | 25г | 160 ккал | 4г | 16г | 8г |
| Крабовые палочки | 15г | 93,3 ккал | 6,7г | 0г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Поке с креветками
Как Поке с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 366 ккал | 18% |
| Белки | 19,4г | 39% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с креветками
Сколько калорий в Поке с креветками?
Полная порция Поке с креветками содержит примерно 366 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 130,7 ккал.
Подходит ли Поке с креветками для похудения?
Поке с креветками имеет низкую калорийность — 130,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с креветками?
Порция Поке с креветками содержит около 19,4г белка при общем весе порции 280г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с креветками?
Проще всего отслеживать Поке с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с креветками и лососем | 313г | 450.0 | 28,5г | +84 kcal, больше белка |
| Поке с лососем | 360г | 397.0 | 22,6г | +31 kcal, больше белка |
| Боул с курицей | 303г | 318.0 | 26,8г | -48 kcal, больше белка |
| Поке с лососем | 320г | 376.0 | 21,1г | +10 kcal, больше белка |
| Поке с лососем | 318г | 466.0 | 21,6г | +100 kcal, больше белка |