Сколько калорий в Сырники?
Сырники содержит 256 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 19г углеводов и 17,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники
Пищевая ценность Сырники на 100 грамм
Что входит в состав Сырники
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 110г | 183,6 ккал | 15г | 8,4г | 12г |
| Шоколадная паста | 10г | 540 ккал | 6г | 31г | 58г |
Откуда берутся калории в Сырники
Как Сырники вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 256 ккал | 13% |
| Белки | 17,1г | 34% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники
Сколько калорий в Сырники?
Полная порция Сырники содержит примерно 256 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 213,3 ккал.
Подходит ли Сырники для похудения?
Сырники имеет умеренную калорийность — 213,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники?
Порция Сырники содержит около 17,1г белка при общем весе порции 120г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники?
Проще всего отслеживать Сырники с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с шоколадом | 152г | 219.0 | 18г | -37 kcal, больше белка |
| Блины с топпингом | 160г | 432.0 | 9г | +176 kcal, меньше белка |
| Шоколадная паста | 20г | 87.0 | 1г | -169 kcal, меньше белка |
| Шоколадная паста | 30г | 130.0 | 2г | -126 kcal, меньше белка |
| Печенье с пастой | 23г | 230.0 | 3г | -26 kcal, меньше белка |