Сколько калорий в Форель с овсянкой и овощами?
Форель с овсянкой и овощами содержит 464 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 58,6г углеводов и 32,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Форель с овсянкой и овощами
Пищевая ценность Форель с овсянкой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Форель с овсянкой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец красный свежий | 70г | 26 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,3г |
| Редис свежий | 70г | 19 ккал | 1,2г | 0,1г | 3,4г |
| Овсяная каша (сухой вес) | 60г | 380 ккал | 13г | 6,2г | 66г |
| Форель запеченная | 85г | 153 ккал | 24,4г | 5,4г | 0г |
| Хлеб зерновой ржаной | 30г | 248 ккал | 8,5г | 3г | 43г |
| Вода для каши | 150г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Форель с овсянкой и овощами
Как Форель с овсянкой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 464 ккал | 23% |
| Белки | 32,8г | 66% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 58,6г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Форель с овсянкой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Форель с овсянкой и овощами
Сколько калорий в Форель с овсянкой и овощами?
Полная порция Форель с овсянкой и овощами содержит примерно 464 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 99,8 ккал.
Подходит ли Форель с овсянкой и овощами для похудения?
Форель с овсянкой и овощами имеет низкую калорийность — 99,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Форель с овсянкой и овощами?
Порция Форель с овсянкой и овощами содержит около 32,8г белка при общем весе порции 465г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Форель с овсянкой и овощами?
Проще всего отслеживать Форель с овсянкой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Форель с овсянкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Форель с овсянкой и овощами | 315г | 295.8 | 26,4г | -168 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бутербродом | 250г | 339.0 | 9,1г | -125 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 430г | 310.0 | 11,8г | -154 kcal, меньше белка |
| Каша с яйцами и беконом | 440г | 671.0 | 35,6г | +207 kcal, больше белка |
| Овсяная каша и кофе | 505г | 196.0 | 8,5г | -268 kcal, меньше белка |