Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Бутерброд с сыром содержит 236 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 17,5г углеводов и 12,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром
Пищевая ценность Бутерброд с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 35г | 260 ккал | 8,6г | 3,4г | 50г |
| Полутвердый сыр (типа Российского) | 38г | 350 ккал | 25г | 27,9г | 0г |
| Творожный сыр | 5г | 240 ккал | 0г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром
Как Бутерброд с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 236 ккал | 12% |
| Белки | 12,5г | 25% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 17,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром
Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Полная порция Бутерброд с сыром содержит примерно 236 ккал. Общий вес порции составляет около 78г. На 100 грамм это составляет 302,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром для похудения?
Бутерброд с сыром имеет высокую калорийность — 302,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с сыром?
Порция Бутерброд с сыром содержит около 12,5г белка при общем весе порции 78г. Это 16г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сыром | 85г | 255.0 | 13г | +19 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром | 150г | 395.0 | 18,2г | +159 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 142г | 409.0 | 22г | +173 kcal, больше белка |
| Хлебец с сыром | 45г | 126.0 | 8,7г | -110 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 85г | 289.0 | 11,4г | +53 kcal, меньше белка |