Сколько калорий в Лосось с овощами?
Лосось с овощами содержит 392 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,4г жиров, 7г углеводов и 35,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с овощами
Пищевая ценность Лосось с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось на пару | 150г | 208 ккал | 22г | 13,3г | 0г |
| Брокколи отварная | 60г | 33,3 ккал | 2,8г | 0,3г | 6,7г |
| Цветная капуста отварная | 60г | 25 ккал | 2г | 0,3г | 5г |
| Растительное масло (для приготовления) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с овощами
Как Лосось с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 392 ккал | 20% |
| Белки | 35,9г | 72% |
| Жиры | 25,4г | 39% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с овощами
Сколько калорий в Лосось с овощами?
Полная порция Лосось с овощами содержит примерно 392 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 142,5 ккал.
Подходит ли Лосось с овощами для похудения?
Лосось с овощами имеет низкую калорийность — 142,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с овощами?
Порция Лосось с овощами содержит около 35,9г белка при общем весе порции 275г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Печень с овощами | 305г | 326.0 | 31,7г | -66 kcal, меньше белка |
| Котлета с овощами | 195г | 285.0 | 17,5г | -107 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с курицей и овощами | 317г | 375.0 | 40,6г | -17 kcal, больше белка |
| Рыба с овощами | 285г | 234.0 | 26,7г | -158 kcal, меньше белка |
| Тефтели с овощами | 270г | 215.0 | 18г | -177 kcal, меньше белка |