Сколько калорий в Котлета с овощами?
Котлета с овощами содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 18г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с овощами
Пищевая ценность Котлета с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета в панировке (куриная) | 90г | 233,3 ккал | 16,7г | 12,2г | 13,3г |
| Брокколи отварная | 60г | 33,3 ккал | 2,8г | 0,3г | 6,7г |
| Цветная капуста отварная | 40г | 25 ккал | 2г | 0,3г | 5г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета с овощами
Как Котлета с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 285 ккал | 14% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с овощами
Сколько калорий в Котлета с овощами?
Полная порция Котлета с овощами содержит примерно 285 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 146,2 ккал.
Подходит ли Котлета с овощами для похудения?
Котлета с овощами имеет низкую калорийность — 146,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с овощами?
Порция Котлета с овощами содержит около 17,5г белка при общем весе порции 195г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с овощами?
Проще всего отслеживать Котлета с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с курицей и овощами | 320г | 358.0 | 40,5г | +73 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с курицей и овощами | 317г | 375.0 | 40,6г | +90 kcal, больше белка |
| Печень с овощами | 305г | 326.0 | 31,7г | +41 kcal, больше белка |
| Шницель с брокколи | 255г | 410.0 | 27г | +125 kcal, больше белка |
| Брокколи и цветная капуста | 205г | 104.0 | 4,7г | -181 kcal, меньше белка |