Сколько калорий в Бутерброд с сельдью?
Бутерброд с сельдью содержит 226 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 19,8г углеводов и 7,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сельдью
Пищевая ценность Бутерброд с сельдью на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сельдью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,3г | 48г |
| Сельдь слабосоленая (филе) | 30г | 160 ккал | 13г | 12г | 0г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 82г | 1г |
| Лук красный | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сельдью
Как Бутерброд с сельдью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 226 ккал | 11% |
| Белки | 7,5г | 15% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 19,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сельдью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сельдью
Сколько калорий в Бутерброд с сельдью?
Полная порция Бутерброд с сельдью содержит примерно 226 ккал. Общий вес порции составляет около 85г. На 100 грамм это составляет 265,9 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сельдью для похудения?
Бутерброд с сельдью имеет высокую калорийность — 265,9 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с сельдью?
Порция Бутерброд с сельдью содержит около 7,5г белка при общем весе порции 85г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сельдью?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сельдью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сельдью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сельдью | 106г | 277.0 | 15,9г | +51 kcal, больше белка |
| Оладьи из печени | 485г | 608.9 | 71,1г | +382 kcal, больше белка |
| Сельдь с луком | 85г | 179.0 | 10г | -47 kcal, больше белка |
| Сало с хлебом | 130г | 525.2 | 5,4г | +299 kcal, меньше белка |
| Сельдь с луком | 170г | 356.0 | 14,8г | +130 kcal, больше белка |