Сколько калорий в Сельдь с луком?
Сельдь с луком содержит 179 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 2г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с луком
Пищевая ценность Сельдь с луком на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь слабосоленая | 60г | 210 ккал | 16,7г | 15г | 0г |
| Лук красный | 20г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сельдь с луком
Как Сельдь с луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 179 ккал | 9% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с луком
Сколько калорий в Сельдь с луком?
Полная порция Сельдь с луком содержит примерно 179 ккал. Общий вес порции составляет около 85г. На 100 грамм это составляет 210,6 ккал.
Подходит ли Сельдь с луком для похудения?
Сельдь с луком имеет умеренную калорийность — 210,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сельдь с луком?
Порция Сельдь с луком содержит около 10г белка при общем весе порции 85г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с луком?
Проще всего отслеживать Сельдь с луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с луком | 170г | 356.0 | 14,8г | +177 kcal, больше белка |
| Жареный лук | 32г | 30.0 | 1г | -149 kcal, меньше белка |
| Сельдь с луком | 200г | 481.0 | 24г | +302 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сельдью | 85г | 226.0 | 7,5г | +47 kcal, меньше белка |
| Печеночные оладьи | 40г | 69.0 | 5г | -110 kcal, меньше белка |