Сколько калорий в Слабосоленый лосось?
Слабосоленый лосось содержит 125 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 0г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Слабосоленый лосось
Пищевая ценность Слабосоленый лосось на 100 грамм
Что входит в состав Слабосоленый лосось
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слабосоленый лосось (семга) | 60г | 208,3 ккал | 21г | 13,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Слабосоленый лосось
Как Слабосоленый лосось вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 125 ккал | 6% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Слабосоленый лосось
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Слабосоленый лосось
Сколько калорий в Слабосоленый лосось?
Полная порция Слабосоленый лосось содержит примерно 125 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 208,3 ккал.
Подходит ли Слабосоленый лосось для похудения?
Слабосоленый лосось имеет умеренную калорийность — 208,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Слабосоленый лосось?
Порция Слабосоленый лосось содержит около 12,6г белка при общем весе порции 60г. Это 21г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Слабосоленый лосось?
Проще всего отслеживать Слабосоленый лосось с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Слабосоленый лосось сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семга с хлебом | 30г | 61.0 | 6г | -64 kcal, меньше белка |
| Кусочек лосося | 25г | 52.0 | 5,5г | -73 kcal, меньше белка |
| Слабосоленый лосось | 40г | 81.2 | 8,6г | -43 kcal, меньше белка |
| Слабосоленый лосось | 50г | 100.0 | 10,5г | -25 kcal, меньше белка |
| Слабосоленая красная рыба | 100г | 200.0 | 0г | +75 kcal, меньше белка |