Сколько калорий в Салат с творогом?
Салат с творогом содержит 162 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 12г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с творогом
Пищевая ценность Салат с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 180г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Зернёный творог | 120г | 100 ккал | 11г | 4,7г | 3г |
| Красный лук | 20г | 50 ккал | 1г | 0г | 7г |
Откуда берутся калории в Салат с творогом
Как Салат с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 162 ккал | 8% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с творогом
Сколько калорий в Салат с творогом?
Полная порция Салат с творогом содержит примерно 162 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 50,6 ккал.
Подходит ли Салат с творогом для похудения?
Салат с творогом имеет низкую калорийность — 50,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с творогом?
Порция Салат с творогом содержит около 15г белка при общем весе порции 320г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с творогом?
Проще всего отслеживать Салат с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с томатами | 260г | 94.0 | 7,2г | -68 kcal, меньше белка |
| Салат с творогом | 120г | 46.0 | 4г | -116 kcal, меньше белка |
| Салат с творогом | 245г | 93.0 | 8,4г | -69 kcal, меньше белка |
| Салат с творогом | 280г | 117.0 | 9,9г | -45 kcal, меньше белка |
| Овощная нарезка | 420г | 81.0 | 3,8г | -81 kcal, меньше белка |