Сколько калорий в Скрамбл с хлебом?
Скрамбл с хлебом содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,2г жиров, 38,5г углеводов и 39,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с хлебом
Пищевая ценность Скрамбл с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (болтунья) из 2 яиц | 100г | 167 ккал | 13г | 12г | 1г |
| Хлеб ржаной | 60г | 258,3 ккал | 8,3г | 1,7г | 48,3г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Соус Шрирача | 10г | 100 ккал | 2г | 1г | 23г |
| Масло оливковое (для жарки) | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Творог 4% | 150г | 103,3 ккал | 14г | 4г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с хлебом
Как Скрамбл с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 520 ккал | 26% |
| Белки | 39,5г | 79% |
| Жиры | 22,2г | 34% |
| Углеводы | 38,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с хлебом
Сколько калорий в Скрамбл с хлебом?
Полная порция Скрамбл с хлебом содержит примерно 520 ккал. Общий вес порции составляет около 363г. На 100 грамм это составляет 143,3 ккал.
Подходит ли Скрамбл с хлебом для похудения?
Скрамбл с хлебом имеет низкую калорийность — 143,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с хлебом?
Порция Скрамбл с хлебом содержит около 39,5г белка при общем весе порции 363г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с хлебом?
Проще всего отслеживать Скрамбл с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с морковью | 230г | 353.0 | 21,4г | -167 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 245г | 425.0 | 24,5г | -95 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с семгой | 230г | 360.0 | 24,5г | -160 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с лососем | 260г | 440.0 | 25,5г | -80 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с хлебцами | 230г | 442.0 | 27,9г | -78 kcal, меньше белка |