Сколько калорий в Омлет с хлебцами и зельцем?
Омлет с хлебцами и зельцем содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 16,1г углеводов и 25,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с хлебцами и зельцем
Пищевая ценность Омлет с хлебцами и зельцем на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с хлебцами и зельцем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 150 ккал | 11г | 11г | 1,5г |
| Хлебцы ржаные (2 шт) | 20г | 300 ккал | 10г | 2г | 60г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 22,5г | 3г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Холодец или мясной зельц | 60г | 183,3 ккал | 18,3г | 11,7г | 0,8г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с хлебцами и зельцем
Как Омлет с хлебцами и зельцем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 25,6г | 51% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 16,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с хлебцами и зельцем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с хлебцами и зельцем
Сколько калорий в Омлет с хлебцами и зельцем?
Полная порция Омлет с хлебцами и зельцем содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 163,9 ккал.
Подходит ли Омлет с хлебцами и зельцем для похудения?
Омлет с хлебцами и зельцем имеет умеренную калорийность — 163,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с хлебцами и зельцем?
Порция Омлет с хлебцами и зельцем содержит около 25,6г белка при общем весе порции 255г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с хлебцами и зельцем?
Проще всего отслеживать Омлет с хлебцами и зельцем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с хлебцами и зельцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет и бутерброд | 235г | 327.0 | 14,8г | -91 kcal, меньше белка |
| Яичница с сарделькой | 240г | 485.0 | 24,2г | +67 kcal, меньше белка |
| Яичница и тортилья с рыбой | 245г | 488.0 | 26,7г | +70 kcal, больше белка |
| Омлет с бутербродами | 230г | 538.0 | 29,8г | +120 kcal, больше белка |
| Омлет с сосиской | 210г | 420.0 | 22,3г | +2 kcal, меньше белка |