Сколько калорий в Овсяная каша и йогурт?
Овсяная каша и йогурт содержит 563 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 73г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша и йогурт
Пищевая ценность Овсяная каша и йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша и йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 250г | 88 ккал | 3,2г | 1,6г | 15,2г |
| Чернослив | 31г | 238,7 ккал | 3,2г | 0г | 58,1г |
| Йогурт Савушкин со злаками TEOS 2% | 125г | 82,4 ккал | 7,2г | 2,4г | 8,8г |
| Черный кофе без сахара | 150г | 1,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Котлеты из печени индейки с морковью и луком жареные | 82г | 200 ккал | 17,1г | 12,2г | 7,3г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша и йогурт
Как Овсяная каша и йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 563 ккал | 28% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 73г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша и йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша и йогурт
Сколько калорий в Овсяная каша и йогурт?
Полная порция Овсяная каша и йогурт содержит примерно 563 ккал. Общий вес порции составляет около 638г. На 100 грамм это составляет 88,2 ккал.
Подходит ли Овсяная каша и йогурт для похудения?
Овсяная каша и йогурт имеет низкую калорийность — 88,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша и йогурт?
Порция Овсяная каша и йогурт содержит около 32г белка при общем весе порции 638г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша и йогурт?
Проще всего отслеживать Овсяная каша и йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша и йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт, банан и кофе | 390г | 96.0 | 11,5г | -467 kcal, меньше белка |
| Сырники с йогуртом | 480г | 396.0 | 29,1г | -167 kcal, меньше белка |
| Чай и йогурт Teos | 280г | 102.0 | 10,1г | -461 kcal, меньше белка |
| Сырники, йогурт и бутерброд | 790г | 823.0 | 65,7г | +260 kcal, больше белка |
| Йогурт и чай | 275г | 104.0 | 9г | -459 kcal, меньше белка |