Сколько калорий в Омлет с хлебом?
Омлет с хлебом содержит 406 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,3г жиров, 21,4г углеводов и 24,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с хлебом
Пищевая ценность Омлет с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,9г | 0,7г |
| Ветчина | 30г | 160 ккал | 16г | 10г | 1,7г |
| Сыр полутвердый | 15г | 360 ккал | 23,3г | 30г | 0г |
| Хлеб ржаной | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,3г | 48г |
| Молоко 3.2% | 20г | 60 ккал | 3г | 3г | 5г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с хлебом
Как Омлет с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 406 ккал | 20% |
| Белки | 24,9г | 50% |
| Жиры | 24,3г | 37% |
| Углеводы | 21,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с хлебом
Сколько калорий в Омлет с хлебом?
Полная порция Омлет с хлебом содержит примерно 406 ккал. Общий вес порции составляет около 212г. На 100 грамм это составляет 191,5 ккал.
Подходит ли Омлет с хлебом для похудения?
Омлет с хлебом имеет умеренную калорийность — 191,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с хлебом?
Порция Омлет с хлебом содержит около 24,9г белка при общем весе порции 212г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с хлебом?
Проще всего отслеживать Омлет с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с бутербродом | 337г | 421.0 | 28,1г | +15 kcal, больше белка |
| Омлет классический | 210г | 425.0 | 27,9г | +19 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 332г | 474.0 | 33,7г | +68 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и сыром | 167г | 272.0 | 21,6г | -134 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 170г | 312.0 | 22г | -94 kcal, меньше белка |