Сколько калорий в Омлет с бутербродом?
Омлет с бутербродом содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 23г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с бутербродом
Пищевая ценность Омлет с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (скрембл) | 110г | 145,5 ккал | 11,8г | 10г | 0,9г |
| Ржаной хлеб | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 2,9г | 48,6г |
| Творожный сыр | 15г | 266,7 ккал | 6,7г | 23,3г | 6,7г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Помидор черри | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Лист салата | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Кофе с молоком | 200г | 15 ккал | 0,8г | 0,8г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Омлет с бутербродом
Как Омлет с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 329 ккал | 16% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с бутербродом
Сколько калорий в Омлет с бутербродом?
Полная порция Омлет с бутербродом содержит примерно 329 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 80,2 ккал.
Подходит ли Омлет с бутербродом для похудения?
Омлет с бутербродом имеет низкую калорийность — 80,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с бутербродом?
Порция Омлет с бутербродом содержит около 18,9г белка при общем весе порции 410г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с бутербродом?
Проще всего отслеживать Омлет с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с грибами | 476г | 399.0 | 21г | +70 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцом и бутербродом | 550г | 433.0 | 23,8г | +104 kcal, больше белка |
| Блин с семгой и кофе | 395г | 345.0 | 19,3г | +16 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 550г | 353.0 | 20,5г | +24 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой и кофе | 430г | 364.0 | 17,9г | +35 kcal, меньше белка |