Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 24,4г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Помидор свежий | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Хлебцы ржаные (2 шт) | 20г | 300 ккал | 10г | 2г | 60г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 0,9г | 0,9г | 1,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 24,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 64,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 64,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 20,5г белка при общем весе порции 550г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца, помидор и кофе | 470г | 222.0 | 15,5г | -131 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и кофе | 350г | 215.0 | 14г | -138 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцем | 365г | 217.0 | 15г | -136 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебом | 300г | 304.0 | 15г | -49 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 500г | 406.0 | 26,4г | +53 kcal, больше белка |