Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Яичница с хлебом содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 17г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хлебом
Пищевая ценность Яичница с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 110г | 142,7 ккал | 12,7г | 10г | 0,9г |
| Хлеб цельнозерновой | 35г | 251,4 ккал | 8,6г | 2,9г | 45,7г |
| Сливочное масло | 8г | 712,5 ккал | 0г | 75г | 0г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с хлебом
Как Яичница с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346 ккал | 17% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хлебом
Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Полная порция Яичница с хлебом содержит примерно 346 ккал. Общий вес порции составляет около 158г. На 100 грамм это составляет 219 ккал.
Подходит ли Яичница с хлебом для похудения?
Яичница с хлебом имеет умеренную калорийность — 219 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с хлебом?
Порция Яичница с хлебом содержит около 17г белка при общем весе порции 158г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хлебом?
Проще всего отслеживать Яичница с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с яйцом | 105г | 235.0 | 9,6г | -111 kcal, меньше белка |
| Яйца с бутербродом | 195г | 498.0 | 25г | +152 kcal, больше белка |
| Яичница с тостом | 152г | 340.0 | 18г | -6 kcal, больше белка |
| Тост с яйцом и семгой | 170г | 362.0 | 18,4г | +16 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 270г | 428.0 | 22г | +82 kcal, больше белка |