Сколько калорий в Гречка с фаршем?
Гречка с фаршем содержит 526 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,3г жиров, 36г углеводов и 36,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с фаршем
Пищевая ценность Гречка с фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4,3г | 1,1г | 21,3г |
| Фарш говяжий обжаренный | 120г | 250 ккал | 24г | 17г | 0,4г |
| Помидор свежий | 90г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с фаршем
Как Гречка с фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 526 ккал | 26% |
| Белки | 36,1г | 72% |
| Жиры | 27,3г | 42% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с фаршем
Сколько калорий в Гречка с фаршем?
Полная порция Гречка с фаршем содержит примерно 526 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 144,1 ккал.
Подходит ли Гречка с фаршем для похудения?
Гречка с фаршем имеет низкую калорийность — 144,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с фаршем?
Порция Гречка с фаршем содержит около 36,1г белка при общем весе порции 365г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с фаршем?
Проще всего отслеживать Гречка с фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом и сыром | 640г | 863.0 | 49г | +337 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 350г | 466.0 | 25г | -60 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески | 290г | 371.0 | 18,3г | -155 kcal, меньше белка |
| Гречка с куриным фаршем | 190г | 281.3 | 15,5г | -244 kcal, меньше белка |
| Гречка с омлетом | 420г | 461.0 | 32,1г | -65 kcal, меньше белка |