Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 29,6г углеводов и 24,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржано-пшеничный | 60г | 250 ккал | 8,3г | 2,5г | 46,7г |
| Сыр твердый | 25г | 352 ккал | 25,2г | 26г | 0г |
| Ветчина или буженина | 80г | 200 ккал | 17г | 14г | 2г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 24,9г | 50% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 29,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 241,2 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 241,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 24,9г белка при общем весе порции 165г. Это 15,1г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с ветчиной | 93г | 235.0 | 12,2г | -163 kcal, меньше белка |
| бутерброд с сыром | 100г | 355.8 | 14,5г | -42 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 80г | 251.0 | 8,1г | -147 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 140г | 397.0 | 19,4г | -1 kcal, меньше белка |
| Тосты с ветчиной и сыром | 230г | 530.0 | 20г | +132 kcal, меньше белка |