Сколько калорий в Тост с ветчиной?
Тост с ветчиной содержит 235 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,3г жиров, 16г углеводов и 12,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с ветчиной
Пищевая ценность Тост с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тост с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб тостовый | 30г | 266,7 ккал | 8,7г | 3,7г | 49г |
| Творожный сыр | 15г | 220 ккал | 6г | 20,7г | 3,3г |
| Ветчина куриная | 25г | 100 ккал | 14г | 3,6г | 3,2г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 26г | 26г | 0г |
| Масло сливочное для обжарки | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тост с ветчиной
Как Тост с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 235 ккал | 12% |
| Белки | 12,2г | 24% |
| Жиры | 13,3г | 20% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с ветчиной
Сколько калорий в Тост с ветчиной?
Полная порция Тост с ветчиной содержит примерно 235 ккал. Общий вес порции составляет около 93г. На 100 грамм это составляет 252,7 ккал.
Подходит ли Тост с ветчиной для похудения?
Тост с ветчиной имеет высокую калорийность — 252,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тост с ветчиной?
Порция Тост с ветчиной содержит около 12,2г белка при общем весе порции 93г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тост с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с ветчиной и сыром | 230г | 530.0 | 20г | +295 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 165г | 398.0 | 24,9г | +163 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 295г | 450.0 | 28,2г | +215 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 140г | 397.0 | 19,4г | +162 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 80г | 251.0 | 8,1г | +16 kcal, меньше белка |