Сколько калорий в Завтрак с кашей и яйцами?
Завтрак с кашей и яйцами содержит 606 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,2г жиров, 46,1г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с кашей и яйцами
Пищевая ценность Завтрак с кашей и яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с кашей и яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 80г | 155 ккал | 12,5г | 11,3г | 1,3г |
| Овсяная каша на воде | 60г | 150 ккал | 3,3г | 5г | 23,3г |
| Семена тыквы | 10г | 560 ккал | 30г | 46г | 15г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,5г |
| Копченое мясо (балык/ветчина) | 30г | 150 ккал | 25г | 5г | 0,7г |
| Кулич/Кекс с изюмом творожный | 30г | 310 ккал | 6,7г | 10г | 46,7г |
| Голубика | 25г | 56 ккал | 0,8г | 0,4г | 12г |
| Капучино с молоком | 250г | 48 ккал | 2,4г | 2,4г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с кашей и яйцами
Как Завтрак с кашей и яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 606 ккал | 30% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 33,2г | 51% |
| Углеводы | 46,1г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кашей и яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с кашей и яйцами
Сколько калорий в Завтрак с кашей и яйцами?
Полная порция Завтрак с кашей и яйцами содержит примерно 606 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 115,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с кашей и яйцами для похудения?
Завтрак с кашей и яйцами имеет низкую калорийность — 115,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с кашей и яйцами?
Порция Завтрак с кашей и яйцами содержит около 31,5г белка при общем весе порции 525г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с кашей и яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с кашей и яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с кашей и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сбалансированный завтрак | 335г | 369.0 | 20,6г | -237 kcal, меньше белка |
| Завтрак с овсянкой | 430г | 465.0 | 24,6г | -141 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами и бутерброд | 420г | 496.0 | 26,8г | -110 kcal, меньше белка |
| Завтрак с овсянкой | 585г | 569.0 | 30,4г | -37 kcal, меньше белка |
| Сбалансированный завтрак | 570г | 613.0 | 24,3г | +7 kcal, меньше белка |